了解不同类型的老年性聋,教你如何做好预防【衡阳东风路惠耳解读】


到目前为止,还没有明确的方法来逆转听力老化的进程。然而,这并不意味着不能预防和治疗老年性耳聋。如果日常生活中能重视预防,听力的老化过程就会大大推迟。

1。培养良好的饮食习惯

老年人应特别注意营养,补充锌、铁、钙等微量元素,特别是锌,对预防老年性耳聋有显着效果。富含锌的食物主要包括海鱼、新鲜贝类等。经常食用对预防老年性耳聋非常有益。

2。保持情绪稳定

老年人血管弹性差。情绪激动很容易导致耳朵血管痉挛。如果伴有高血液粘度,将加剧内耳缺血和缺氧,最终导致听力损失。我们可以选择具有活血化瘀作用的制剂来改善微循环。

避免长时间在高噪音的地方工作和生活。老年患者中,城市居民多于农村居民,这可能与城市环境中的高噪声有关。长期在嘈杂环境中工作和生活的老年人的发病率也较高。因此,老年人应该尽力避免长期的噪音刺激。遇到突发噪音时,应尽快远离,以减少噪音对双耳的影响和损害。

3。戒烟戒酒

尼古丁和酒精会直接损害听觉神经,长期大量吸烟,饮酒也会导致心脑血管疾病,导致内耳供血不足,影响听力。

4。加强体育锻炼

体育活动可以促进全身血液循环,内耳的血液供应也会相应改善。锻炼项目可以根据具体的身体状况来选择,如散步、慢跑、太极等。但必须遵守。

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